Массаж - это вклад в наше здоровье и долголетие

Содержание

1. Коронавирус
2. Корешковый синдром
   1. Лекарства
   2. Физиотерапия
   3. МРТ
   4. Массаж
3. Заключение
4. Выводы
   

2020 год запомнится мне как самый печальный и неудачный год в моей жизни, но Декабрь был очень удачный и продуктивный, с места сдвинулись все долгострои, к запуску готовится 2 крупных сервиса, все благодаря хорошему массажу👌

2021 год я встретил под грибами фейерверка и стрельбой со всех сторон, прям на какой-то войне побывал, раньше такого в НСК не было.

Коронавирус

С Февраля по Март месяц почти боролся за жизнь болея коронавирусом две ночи под градусом +39.8°, потом 2 недели +37-38° и адским круглосуточным сухим кашлем последние 2 недели, еще всякое было, как у всех, потеря вкуса, запаха, слабость, бессилие, одышка, суперболи от кашля в области груди и т.д.
Спасибо большое врачам скорой помощи, облегчили страдания какими-то уколами и все как-то обошлось, с аптеки никакие симптоматические псевдо лекарства будущего, тогда вообще не помогли абсолютно ни чем, тогда мне и неизвестно ничего было про коронавирус, как и все лечился от гриппа и простуды.

Корешковый синдром

19 Октября вечерком как обычно отжался на брусьях, подтянулся на турнике и травмировался так, что до сих пор 10 Января 2021 год хожу на массажи и вспоминаю Октябрь и Ноябрь как страшный сон.

Вечером было прохладно -3°-5º  + приличный холодный ветер + я без разминки, как обычно все лето и осень занимаюсь на спортивной площадке, ничего не предвещало беды, стабильное рабочее состояние, подтягиваюсь 4 раз и падаю с турника с адской болью в области лопатки, ощущение такое, будто там что-то провернулось вокруг оси и натянулось, потом защипало в лопатке, плече, кисти и т.д., после этого я кое-как дошел до дома и слег на месяц практически не вставая, потому что встать с кровати это было то еще испытание, в общем заработал я Корешковый синдром.

Корешковый синдром - это защемление корешков спинномозговых нервов в области шеи, плюс растяжения связок от шеи до кисти, в общем там вся правая бочина, рука и шея пострадала, все это как выясняется, результат сидячего и малоподвижного образа жизни, а также занятия на холоде, на ветру, без разминки с застывшими мышцами спины, что потянуло за собой позвонки, связки, с защемлением нервов шеи и т.д.

В википедии почитайте кому интересно, но там все так красиво описано, и не подумаешь, что это крайне опасная травма, это круглосуточные адские боли где-то на пределе перерастающие в агрессию, боли немного утихают лежа или стоя, а когда садишься, начинаются аж прострелы болевые, работать сидя в этом случае невозможно длительное время до полного выздоровления.

Лекарства

Справиться с болями мне помогало только это обезболивающее — Залдиар на основе трамадола и парацетамола, это рецептурный наркотический препарат, найти его можно только в специализированных аптеках и клиниках, в обычных аптеках его нет, никаких побочек и проблем от него у меня не было, есть упаковки по 20шт и 50шт, мне 70шт не хватило, если ни дай Бог случится такая беда, лучше взять прозапас 100шт, иначе мне пришлось ездить каждую неделю в больницу платить еще за прием неврологу 3К + лекарство, но мне кажется больше одной упаковки они не могут за раз выписать, я просил 2шт отказали.

Еще ставили уколы обезболивающие, тоже очень помогли, но Невролог сказала этот препарат не хуже уколов действует, поэтому ставить уколы смысла нет.

В обычных аптеках из примерных аналогов я нашел только — Нурофен Интенсив на основе ибупрофена и парацетамола, но от него у меня сильно болел живот, приходилось пару раз им пользоваться, когда Залдиара не было под рукой, но Залдиар гораздо лучше справляется и побочек нет.

Конечно покупал еще множество других таблеток и мазей, но все это было пустой тратой денег, корешковый синдром это не обычное растяжение.

Физиотерапия

Помимо приема лекарств я еще ходил на физио процедуры 2 недели каждый день 2 процедуры:

1) Электрофарез 2% р-ра новокаина(+) и долобене геля (+/-) области шейного отдела позвоночника и области плечевого сплетения справа №7(10);
2) Магнитотерапия ПеМП области шейного отдела позвоночника №7(10) аппарат Магнитер;

Тут хочу сказать, что очень спорное лечение, пока ходил очень помогало, прям суперобезболивающее действие, но как только я перестал ходить после 10 процедур физио все боли вернулись обратно, а потратил я на физио где-то 20К, это 7-10 массажей.

МРТ

Сделал я еще 3 МРТ в той же клинике, стоимостью примерно 20К, это было не обязательно, но для подтверждения диагноза массажистом все же сделали.

1) Грудной отдел позвоночника
2) Шейный отдел позвоночника
3) Плечевой сустав правый

В итоге нашли: атрофию мышц спины, деформацию позвоночника, защемление корешков справа, частичное повреждение сухожилия плечевого сустава и ротаторной манжеты, протрузии и т.д.

Тут можно сделать вывод, что все это результат сидячего и малоподвижного образа жизни, а также спортивные травмы с детства плеча и кисти, все дало о себе знать спустя 30 лет.

Массаж

Изначально я обратился в медцентр Авиценна на пр.Димитрова, 7, это в Новосибирске, тут я и лекарства все покупал, и МРТ делал, и на физио ходил, в целом поликлиника и неврологи здесь достойные, знают проблему, но вот, потратил я на нее 50К и как только я перестал ходить на физио, все эти адские боли ко мне вернулись, все проблемы так и остались, в общем, желания решить мою проблему за 50К в медцентре Авиценна я не увидел.

Пообщался с клиентами по этой проблеме и оказалось оба клиента сталкивались с похожими проблемами, все как-то лечатся, я оказывается еще здоровый спортсмен, дольше всех продержался, один клиент сказал: физио без массажа это просто пшик, бегом на массаж!

Так я и обратился к массажисту Зуль Евгению, к Евгению я ходил на массажи в Августе, тогда он мне очень помог, мне в голову даже не пришло, что массажист может решить эту проблему, так и случилось, Зуль Евгений с корешковым синдромом спокойно справился за 2 недели, что делали:

1. Спортивный (Глубокомышечный) массаж
   После такого массажа ощущение, будто ты в зале позанимался, стал сильнее и свободнее.
   
2. Сухое тепло (Прогревание солью)
   У Евгения есть возможность прогреться на дому, эффект практически как в бане, это играет большую роль в восстановлении.
3. Ездили в баню париться
   Баня должна быть в нашей жизни обязательно, после 1 поездки в баню через пару часов боли практически ушли, это только от одного посещения бани, подумайте над этим.
   

Уже после первых массажей мне стало гораздо лучше и эффект до сих пор сохраняется, сейчас 10 Января 2021, ни одна таблетка так не сможет😊

Сначала я думал поболею неделю и все пройдет, это еще когда в медцентр ходил, но прошло две недели и все опять вернулось, тогда я уже понял что это сложная травма связок и позвонков, лечение будет долгим и не один месяц, заметив что от массажа пользы гораздо больше, чем от таблеток и физио, мы приняли решение ходить на массажи каждый день до полного выздоровления и это было совершенно правильное решение!

Благодаря массажам Зуль Евгения в начале Декабря я вернулся к полноценной жизни и работе, ура! 😊👍

Еще интересное я заметил после массажей, это прилив сил, энергии, умственной активности, ощущения будто организм мобилизовался, вообще я думаю это мое нормальное состояние, как и должно быть, но городская среда и сидячая работа делают свое дело в худшую сторону, массаж это вклад в наше здоровье!

В общем за 2 недели ежедневных массажей я потратил примерно 30К, итого за все первоначальное лечение корешкового синдрома я потратил 80К, где 50К медцентр + 30К массажи, но сейчас уже понятно, что в медцентр за лечением можно было не ходить, пригодилось там только обезболивающие.

Заключение

Это была большая работа, не только массажи, смотрите:

1. Евгений может сделать уколы Диклофенак и Комбилипен при необходимости
   Тут очень важный момент, уколы это мое личное желание, Диклофенак известный препарат, он очень хорошо помогает при острых болях и растяжениях, но ни в одном медцентре вам его никто не поставит, только знакомые или врачи на дому, у него есть очень нехорошие побочки, они всем известны, если возникнет такая ситуация, обязательно узнайте про них, Комбилипен это витамины, строго не больше 5 уколов обоих препаратов.
   
2. Минимум 2-3 раза в день я стабильно ходил и хожу по 30-40 минут, это очень спасает от адских болей
   Оказывается, когда мы занимаемся физнагрузками, организм вырабатывает свое собственное обезболивающее, как наркотик, от него мы и кайфуем после тренировки.
3. Полностью пересмотрели как я сплю и на чем
   Оказывается, из-за неправильного дивана/кровати растягиваются определенные мышцы, что может быть причиной травмы в спортзале, мышцу, которую мы растягиваем на диване каждый день, в спортзале мы ее добиваем просто, а еще мышца тянет за собой все остальное, в общем сидя мы растягиваем спину, а грудь наоборот стягивается, вот грудь и нужно активней растягивать, а не спину.
   
4. Сменил полностью питание
   
5. Подобрали хорошее эргономичное кресло серии Expert модель Star
   
6. Переезжаю жить туда где много солнца и длинное лето...😊
   
   

Выводы

Что в итоге мне очень помогло при острых болях и растяжении:

1. Глубокомышечный массаж каждый день до полного выздоровления и далее 1 раз в неделю;
2. Прогревание солью
3. Баня
   
4. Залдиар, обезболивающие уколы, Нурофен интенсив (лонг);
   
5. Уколы Диклофенак и Комбилипен;
   
6. Активная ходьба 2/3 раза в день с самого утра в 4-5 ч, после обеда, перед сном;
7. Физио помогало пока ходил, спорно;

Сейчас зная все это я бы сразу приступил к пунктам 1-6, очень важно начать лечиться сразу, не упускать это драгоценное время, а все остальное это МРТ, ФИЗИО, консультации неврологов пустая трата времени и денег, массажисты все это прекрасно знают и ставят максимально точные диагнозы без МРТ, но конечно имеет место человеческий фактор и исключительно ваш случай, поэтому, все же думайте сами своей головой, здоровье ваше, ваша задача изучить мой опыт и сделать еще лучше!

Из-за этого я не работал 2 месяца, за период лечения я потратил в Новосибирске примерно 250К, сейчас я прекрасно понимаю, какую сумму необходимо всегда держать в резерве это 300К минимум, например, пока ты 2 месяца не работаешь, за все нужно платить, квартиру, лечение, питание, расходники и т.д. а если ты еще в семье единственный работающий и живешь в Москве, то тебе 500К точно нужно.

Советую массажи каждую неделю, но не реже 1 раза в месяц, ищите хороших массажистов, мануалистов, мануалистов-неврологов, пробуйте, иначе когда случится такое же, будет печально все и очень больно, я за 10 лет жизни в Новосибирске встретил всего два таких человека, уверен есть еще, но их нужно искать.

Улучшайте свое рабочее место, иначе это также 100% приведет к проблемам выше, лет через 7-10.

Массажи нужны всегда, не обязательно ждать травмы 😊 болит, хрустит шея, лопатка, спина, щелкает позвонок, что-то тянет под лопаткой, в локте, плече, болит кисть, головные боли, мигрени, постоянное давление, это все уже признаки проблемы и деградации, я в 2012 даже слеп на левый глаз, но не нужно ждать этого, посещайте массажистов просто для профилактики хотя бы 1 раз в месяц, не ждите когда сугроб на голову грохнется, все эти проблемы спокойно решают хорошие профессиональные массажисты.

Большое спасибо и огромное уважение массажисту Зуль Евгению
Корешковый синдром это серьезная травма, Евгений с ней спокойно справился, на мое удивление 😊

Цель данной статьи исключительно информационная и ознакомительная, я не пропагандирую и не предлагаю самолечение.
Перечисленные в статье лекарственные препараты и медицинские услуги имеют противопоказания к их применению и использованию, необходимо ознакомление с инструкцией по применению или получение консультации специалиста.